Характеристика методов психологической саморегуляции и возможности их применения. Техники преодоления стресса.ДРБ_УП:УСС Без ИМ

Скачать тест — (Характеристика методов психологической саморегуляц_f0790d14.pdf)

Более физиологичным дыханием считается…
К общим рекомендациям по дыхательной гимнастике относят…
Дыхательная методика, при которой делается акцент на вдохе носом и самопроизвольный выдох, называется…
Дыхательная техника «Квадрат дыхания» имеет схему:
Концентрированное состояние сознания, при котором достигается снижение эмоциональных проявлений и активности, при сосредоточении внимания на внутренних ощущениях или дыхании – это…
Упражнение «Шарик» и «Кирпич» иллюстрирует, как …
Для того, чтобы убрать негативные навязчивые мысли локально, можно использовать технику…
Метод, который позволяет с помощью визуализации «перепрошить» ситуацию, выплеснуть негативные эмоции, буквально «сгладить» углы, называется…
Система физических упражнений с целью релаксации, направленных человеком на себя и предназначенных для саморегуляции психических и физических состояний – это…
Автором метода саморегуляции аутогенная тренировка является…
Установил, что каждому виду эмоционального возбуждения соответствует напряжение той или иной мышечной группы…
Дыхательная гимнастика положительно влияет на системы организма:
Самый простой вариант медитативной практики – это…
Какой гормон выделяется при наличии стрессовой реакции «бей» или «беги»:
«Кучерская поза» в практике аутотренинга означает, что человек находится в положении:
Способность произвольно сосредоточивать внимание на текущих событиях и ощущениях, произвольно переключать внимание с одних аспектов на другие, ощущая при этом подконтрольность процесса сосредоточения и управляемость им – это…
Параметры негативной мысли, которые необходимо определить, выполняя упражнение «Вагончики» — это…
Аутогенную тренировку можно проводить в положениях…
Для проведения практики «Цветное дыхание» необходимы материалы…
Вопросы, ответами на которые важно завершать технику «Цветное дыхание» — это…