Физическая культура Колледж ДСИ

Скачать тест — (Физическая культура Колледж ДСИ_6e8f961c.pdf)

Физическое совершенство – это …
Физическое воспитание – это …
Физическое развитие – это …
К оздоровительным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …
К воспитательным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …
В русском государстве в начале … физическое воспитание вводится в систему дворянского образования
Впервые в нашей стране понятие «физическое воспитание» вводит русский просветитель …
Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на …, чем максимальный
Развитие организма осуществляется …
Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от … лет
… – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции
Эпителиальная ткань …
… ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань
У человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных
… кости – кости конечностей
… кости – кости черепа, таза, поясов конечностей
… кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции
Неорганические вещества составляют … сухой массы кости
… – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани
Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости – это …
Мышцы составляют 42% веса тела …
Примерно 25–30% веса всех мышц располагается …
Гладкие мышцы …
Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют кислородным …
Эритроциты – это …
Тромбоциты – это …
Лейкоциты – …
Продолжительность жизни лейкоцитов – …
Общее количество крови составляет … массы тела человека
В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме – агглютинин альфа
В эритроцитах … группы крови не содержится агглютиногенов вообще, а в плазме имеются только агглютинины альфа и бэта
В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген А, а в плазме – агглютинин бэта
Пульсовое давление – это …
Первичный дыхательный легочный объем воздуха …
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое …
Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …
… сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы
… координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса
Установите соответствие между названиями анализаторов и их ролью в жизнедеятельности человека:
Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества – …, которые обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани
Установите соответствие между железами внутренней секреции и их функциями:
… – одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных
… с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей
… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций
К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …
… – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теории
Хроническое утомление …
Локальное утомление …
… ритмы вызваны воздействием окружающей среды
Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов
… – это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности
… – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности
У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно … ударов в минуту
Самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5–6,5 л/мин, или 80–90 мл/кг) зарегистрированы у …
… следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови
… являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные
… делятся на незаменимые и заменимые
Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …
Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена
Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …
… – соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат
Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее … в сутки
… – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении
Средняя частота дыхания в покое составляет … циклов в минуту
… – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
… – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
… запрос – количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности
У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …
На фазе генерализации формирования двигательных навыков …
Специалист по адаптации … выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию
Состояние организма после врабатывания называют …
Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «…»
Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …
При развитии вибрационной болезни …
Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет
По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов
Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …
По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций
По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья
По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида
… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты
… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям
… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы
… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы
Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры
Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …
Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …
Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …
Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин
Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …
Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …
… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях
… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях
… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)
Установлено, что через 5–9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …
Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения
Оздоровительная тренировка направлена на …
Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку
Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
При закаливании следует придерживаться принципа …
… – новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом
Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи
Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …
… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)
Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …
При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …
Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом
Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …
На старших курсах студенты чаще всего страдают от …
Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека
Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности
Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели
Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»
Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …
… – сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности
У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки
Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …
Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …
Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин
Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов
В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности
Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …
Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …
Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …
Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …
… – это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний
Первые оздоровительные лагеря появились в …
У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул
Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …
В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …
В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …
В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …
Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы
Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы
Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия
Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация
Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …
… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях
Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью
… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью
Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка
Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку
В теле человека насчитывается около … мышц
Абсолютная сила мышц человека …
… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается
Наиболее эффективный режим работы мышц – …
По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза
По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального
Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов
… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
… определяется количеством движений в единицу времени
Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …
Бег с максимальной скоростью выполняется … метров
Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …
Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …
Разница между активной и пассивной гибкостью – …
Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями
… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы
На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …
Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут
… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма
При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.
… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни
Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …
… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …
… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий