Итоговый экзамен Управление персоналом организации: управление своим стрессом.ДРБ_УП:УСС

Скачать тест — (Итоговый экзамен Управление персоналом организации_ab76ab24.pdf)

Какое из перечисленных утверждений является истинным:
Полезный стресс, вызывающий мобилизацию организма, поднимающий жизненный тонус, дающий нам возможность для самореализации – это ….
Вредоносный стресс, связанный с отрицательными переживаниями и приводящий к развитию психосоматических изменений – это …
Стресс, возникающий в ответ на переживание боли и характеризующийся нарушением гомеостаза – это
Причинами организационных стрессов являются:
К каким стрессорам происходит самая длительная адаптация организма:
Качество человека, характеризующее его склонность приписывать ответственность за результаты своей деятельности либо внешним силам, либо собственным способностям и усилиям – это…
Установите соответствие между причинами стрессов и их группами:
Ганс Селье сказал: «Стресс – это аромат и вкус жизни. Поскольку он связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить … от него»
Кого из ученых считают основоположником концепции стресса?
Что означает «неспецифическая» реакция организма на воздействие?
Стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства, называется –
От чего зависит превращение раздражителей в стрессоры
Стадия развития стресса, согласно Г. Селье, на которой существенно уменьшаются адаптационные резервы, снижается сопротивляемость организма, следствием чего могут стать морфологические изменения в организме:
Психическое состояние человека, вызываемое объективно непреодолимыми трудностями, возникающими на пути к достижению цели – это…
Формы поведения, являющиеся адаптивными при наличии фрустрации:
Метод, который основан на предельном мысленном усилении возможной неудачи, имеет название:
Состояние, в котором человек переживает стресс, связанный с нежелательными переменами – это…
Основные новообразования в кризисе 30 лет – это:
Форма защиты, при которой чрезмерно развивается одна наиболее выраженная способность в ущерб другой – это
Понятие, которое объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, называется…
К физиологическим методам исследования относятся:
Теппинг-тест основан на…
Согласно методике Холмса и Райха, общая сумма баллов, соответствующая высокой степени сопротивляемости стресу – это…
Согласно описанию кардинальных типов личности докторами Мейером Фридманом и Реем Розенманом, личность типа А имеет следующие черты:
Согласно основному постулату психосоматики, в основе заболевания лежит…
Заболевания, которые относятся к группе «Чикагская семерка»:
Истинное психосоматическое заболевание, сопровождающееся патологическими изменениями в органах – это…
Факторы, свойственные психосоматическому типу личности, которые одновременно определяют развитие психосоматических расстройств:
Примером инфантильного желания зависимости от партнера могут являться фразы…
Проявление таких личностных черт, как эгоцентризм, внушаемость, оптимизм, общительность, появление истерических реакций сочетается с механизмом психологической защиты:
Стремление избегать вызывающие страх проблемные ситуации и неспособность отстоять свою позицию в споре сочетается с механизмом психологической защиты:
Отсутствие глубоких интересов личности, податливость влиянию окружающих, внушаемость, неумение доводить начатое дело до конца сочетается с механизмом психологической защиты:
Приписывание окружающим различных негативных качеств как рациональной основы для их неприятия и принятия на этом фоне себя – это механизм психологической защиты…
Группа методик, предназначенных для диагностики личности, для которых характерен в большей мере глобальных подход к оценке личности, а не выявление отдельных черт – это…
К проективным методикам относятся:
Количество рисунков, которые необходимо выполнить для прохождения методики Ассоциативный рисуночный тест – это …
Рисуночная методика «Человек под дождем» позволяет решать задачи:
Фазы развития стресса, которые позволяет выявить методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В. Бойко, расположены в следующей последовательности:
Такие симптомы, как переживание психотравмирующих событий, неудовлетворенность собой, ощущение «загнанности в клетку», характерны для фазы стресса:
Автор «витаминной» модели оценки профессионального стресса:
Модель профессионального стресса, основанная на предположении, что особую опасность для человека имеют ситуации, когда работа предъявляет ему требования, не соответствующие его способностям, имеет название…
Стресс, возникающий в условиях жесткого лимита времени, который усугубляется в условиях высокой значимости задания и ответственности за результат его выполнения, называется…
Стресс, связанный с реальными проблемами делового общения, проявляется повышенной конфликтностью, неспособностью контролировать себя, неумением тактично отказать в чем-либо, незнанием средств защиты от манипулятивного воздействия, называется…
Термин «Эмоциональное выгорание» (burnout) впервые ввел американский психиатр…
Для синдрома эмоционального выгорания характерны…
Профессии, для которых развития синдрома эмоционального выгорания характерно в первую очередь:
Согласно теории Дж. Гринберга, пятой стадией эмоционального выгорания является:
Неверно, что синдром эмоционального выгорания…
Из возможных рекомендаций преодоления стресса, линейным сотрудникам можно рекомендовать принципы:
Прием устранения и профилактики эмоционального выгорания по Е.М. Семеновой «развивать в себе ощущение покоя» означает…
Согласно методическому подходу борьбы со стрессом Ли Рой Мерфи, третичная профилактика – это …
Мифами людей, переживающих эмоциональное выгорание, могут являться:
Информирование партнера по взаимодействию о восприятии его деятельности другими, реакции на нее, результатах и последствиях этой деятельности – это…
Эффекты, являющиеся следствием конструктивной обратной связи – это…
Приемы, инструменты, фразы, поведение, которое помогает достигать результата и проговариваются в обратной связи называются…
Приемы, инструменты, фразы, поведение, которые мешают достигать результата или отсутствуют, и проговариваются в обратной связи называются…
Правило подходящих условий при выдаче обратной связи означает:
Спектр устойчивых и переменных свойств, которые определяют нашу личность – это…
Последний этап в алгоритме выдачи обратной связи – это…
Вести себя ассертивно, значит,…
Главная цель ассертивного поведения – это…
Согласно Э. Солтеру, характеристиками ассертивной личности являются:
Ассертивность как «социально оправданное невербальное или вербально выражение чувств» определил…
Согласно транзактному анализу, ассертивное поведение – это отношения на уровне…
Когда человек позволяет другим удовлетворять свои нужды и обеспечивать свои права за счет его нужд и прав, не умеет четко заявлять о своих желаниях и потребностях, это говорит о том, что его поведение…
Когда человеком удовлетворяются собственные нужды и обеспечиваются свои права, а нужды и права других игнорируются, это говорит о том, что его поведение…
Согласно модели ассертивного поведения, в рамках которой манифестируются 10 прав человека, выделяются следующие:
Техника развития ассертивности, в рамках которой предлагается записывать в течение дня любые дела с дальнейшим анализом: «Хотел ли я это делать? Заметил ли я, что это делаю? Я делал то, что считаю правильным?» называется…
Техника, в рамках которой Вы спокойно повторяете снова и снова без объяснения причин те суждения, которые, по Вашему мнению, верны и способствуют достижению целей совместной деятельности, называется….
Контакт с положительной эмоцией называется…
Оказание помощи другому человеку, находящемуся в эмоциональном возбуждении, включает в себя…
Специалисты выделяют три направления самозащиты от негативных эмоций других людей:
Техника деперсонифицирования своей карты заключается в том, что…
В рамках алгоритма помощи человеку после выхода из экстремальной ситуации, используется техника перефразирования ситуации, верным примером которой является…
Оказывая помощь человеку при острой реакции на стресс, в первую очередь необходимо…
Важными шагами при оказании помощи человеку при плаче являются…
Действия для оказания человеку помощи при истерике, необходимо выполнить в следующей последовательности:
Выберите действия, которые категорически нельзя делать при оказании помощи человеку при нервной дрожи:
Действия для оказания человеку помощи при гневе, злости, агрессии, необходимо выполнить в следующей последовательности:
Фактор защиты, который использует человек для противостояния различным жизненным рискам, называется…
К внутренним ресурсам человека относятся…
Позитивное отношение как форма позитивного мышления заключается в том, что…
Проактивность – это…
Направление в психотерапии, основанное на поиске и анализе смыслов и целей в жизни – это…
Согласно алгоритму постановки целей SMART, критерии, которым должна соответствовать цель – это…
Минусом цели, которая сформулирована как отрицание проблемного состояния, является…
Генеративная цель – это…
Подход, который выражается в полной зависимости от внешних обстоятельство и людей по Стивену Кови – это…
К хронофагам относятся…
Время, подходящее для осуществления конкретного замысла (удобный момент, место, человек, внешние обстоятельства), в планировании называется…
Задачи, привязанные к определенному времени, называются…
Согласно матрице Эйзенхауэра, к важным, но не срочным задачам относятся:
Дела, связанные со здоровьем, невыполнение которых окажет отрицательное влияние на другие дела или приведет к неприятностям, согласно матрице Эйзенхауэра, относят к квадранту…
Когда мы включаем определенную музыку, прослушивание которой способно настроить нас на переговоры или на интеллектуальную работу, мы используем прием, который называется…
Для нейтрализации негативной эмоции рекомендуется выполнить действия в следующей поседовательности:
Один из вариантов отреагирования негативной эмоции, подразумевающий использование смешных прозвищ, называния ролей и состояний – это прием…
Субъективное ощущение недостаточного или некачественного сна, поверхностного и прерывистого, что сказывается на активности в период бодрствования, называется…
Веществом, которое определяет нарастание активности в период бодрствования, является…
Более физиологичным дыханием считается…
К общим рекомендациям по дыхательной гимнастике относят…
Дыхательная методика, при которой делается акцент на вдохе носом и самопроизвольный выдох, называется…
Дыхательная техника «Квадрат дыхания» имеет схему:
Концентрированное состояние сознания, при котором достигается снижение эмоциональных проявлений и активности, при сосредоточении внимания на внутренних ощущениях или дыхании – это…
Упражнение «Шарик» и «Кирпич» иллюстрирует, как …
Для того, чтобы убрать негативные навязчивые мысли локально, можно использовать технику…
Метод, который позволяет с помощью визуализации «перепрошить» ситуацию, выплеснуть негативные эмоции, буквально «сгладить» углы, называется…
Система физических упражнений с целью релаксации, направленных человеком на себя и предназначенных для саморегуляции психических и физических состояний – это…
Автором метода саморегуляции аутогенная тренировка является…
Установил, что каждому виду эмоционального возбуждения соответствует напряжение той или иной мышечной группы…
Дыхательная гимнастика положительно влияет на системы организма:
Самый простой вариант медитативной практики – это…
Какой гормон выделяется при наличии стрессовой реакции «бей» или «беги»:
«Кучерская поза» в практике аутотренинга означает, что человек находится в положении:
Способность произвольно сосредоточивать внимание на текущих событиях и ощущениях, произвольно переключать внимание с одних аспектов на другие, ощущая при этом подконтрольность процесса сосредоточения и управляемость им – это…
Параметры негативной мысли, которые необходимо определить, выполняя упражнение «Вагончики» — это…
Аутогенную тренировку можно проводить в положениях…
Для проведения практики «Цветное дыхание» необходимы материалы…
Вопросы, ответами на которые важно завершать технику «Цветное дыхание» — это…